• Să includă 1+ porții de alte fructe în dieta zilnică, precum mere, banane și struguri. • Să consume 8-10 porții zilnice de alimente bogate în acizi grași mononesaturați, precum măsline Kalamata și ulei de măsline, alune de pădure sau ulei de alune, avocado, nuci și semințe (sau uleiuri din acestea, ex. ulei de semințe de in). Reduceti alimentele care contin fosfor - alimente precum dovleac, branza, peste, crustacee, nuci, carne de porc, produse lactate cu continut scazut de grasimi si soia au un continut mare de fosfor. De fapt, chiar si alimentele care contin potasiu nu pot fi gestionate bine de rinichi , mai ales daca aveti un nivel ridicat de creatinina. Pentru dieta pentru sanatatea rinichilor, albusurile de ou furnizeaza proteine cu fosfor si mai putin proteine de alt gen, fata de cele intalnite in galbenusul de ou sau carne. Din albusul de ou se pot prepara omlete, gustari sau pot fi adaugate la salate. 2. Peste - 100 grame de somon contin 50 mg sodiu, 368 mg potasiu, 274 fosfor. Pestele furnizeza proteine de inalta calitate si este bogat in substante antiiflamatorii, numite acizi grasi Omega-3. Elimină alimente bogate în potasiu: țelină, spanac, cicoare, varză, cartof, portocală și cartofi dulci. Alege să consumi fructe, legume și legume proaspete. Consumați alimente sănătoase, cum ar fi carnea albă (pui, curcan și iepure) și peștele alb. Reduceti cantitatea de proteine consumate, dar luati in considerare alimente bogate in fibre, cum ar fi leguminoase, legume, fructe si cereale integrale; Bea mai multa apa; Practicati yoga; Mai sus sunt cele mai bune metode despre cum sa reduceti nivelul creatininei cu plante, dieta si stil de viata pe care ar trebui sa le incercati. Cartofii albi sunt o sursa buna de potasiu si consumul lor poate fi benefic pentru reducerea tensiunii arteriale. Cartofii sunt alimente cu continut scazut de sodiu si sunt o sursa buna de fibre. Important este ca atunci cand introduceti in dieta cartofii, sa nu adaugati langa acestia grasimi nesanatoase, precum prajeli, smantana sau maioneza. zNeSn.

regim alimentar pt scaderea creatininei