Lasă amestecul la macerat timp de 10 zile, după care pune câte 10-15 picături în puţină apă şi bea de trei ori pe zi. Pentru combaterea insomniilor, mai poţi încerca şi un ceai din plante care are efect sedativ. De asemenea, ceaiul se prepară dintr-o linguriţă de flori de păducel lăsate la infuzat timp de 10 minute. Ceai de busuioc - mod de preparare Pentru o cană de 250 ml de apă fierbinte ai nevoie de o linguriță de busuioc. Totul se lasă la infuzat pentru 10 minute, după care ceaiul se strecoară și se consumă. Ceaiul se bea cald, neîndulcit, dar dacă vrei să-i schimbi gustul, poți adăuga puțină miere. Se pot consuma până la două ceaiuri de busuioc pe zi. Ceaiul de valeriană a fost folosit timp de secole ca un sedativ în lumea medicală. De asemenea, a fost folosit pentru a ajuta la reducerea stărilor de anxietate și pentru a induce calmul la persoanele stresate. Este acum folosit pentru a trata tulburările de somn, în special pentru persoanele care suferă de insomnie. Consumat in cantitati mici, ceaiul de busuioc previne productia excesiva de cortizol, hormonul stresului. 7. Diminueaza durerile de cap Ceaiul de busuioc este o solutie excelenta impotriva durerilor de cap cauzate de tensiune, care ne impiedica sa ne desfasuram activitatile zilnice. Ceaiul de tei este recomandat persoanelor care au tulburări de somn datorită calităţilor sale relaxante. Este un calmant general pe care poţi să-l foloseşti cu încredere şi atunci când te supără stomacul pe fond de stres. Dacă simţi că nu poţi adormi sau dacă suferi de palpitaţii, stări de nervozitate sau nelinişte, ceaiul de valeriană constituie un remediu excelent. Nu îţi va da somnolenţă pe timpul zilei, ci doar te va ajuta să te relaxezi. biNt.

ceai de busuioc pentru somn