Pentru a evita eventualele interacţiuni cu componentele din dietă, în cele mai multe situaţii, medicamentele se recomandă a fi administrate „pe stomacul gol" (acest lucru fiind notat inclusiv în prospectul medicamentului). Aceasta înseamnă că medicamentele trebuie luate cu 30-60 de minute înainte de masă. A administra medicamentele şi apoi a mânca Valori glicemie Valoarea optima inainte de o masa este cuprinsa intre 80-130 mg/dl. Daca pacientul va avea aceasta valoare inainte de a manca, el isi va lua tratamentul lui obisnuit. Daca are de facut o doza de 6 unitati de insulina sau are de luat o tableta din antidiabeticul lui oral, acela va fi tratamentul, nu va face modificari. Pe de altă parte, medicamentele care se iau înainte de masă sau pe stomacul gol necesită lăsarea unei ferestre de minimum 2 ore înainte de masă sau cel puțin o oră după masă. Printre pastilele care trebuie luate pe stomacul gol se numără antihistaminicele, bifosfonații (folosiți în tratamentul afecțiunilor osoase) și hormonii In orice situatie este important sa mananci corect. Insa, pentru activitatile sportive, alimentatia conteaza foarte mult. De aceea, iata cum sa mananci inainte sa, in timp ce si dupa ce faci sport. Cand faci exercitii fizice, fie o simpla alergare prin parc, miscari de yoga sau un alt sport, tot ceea ce mananci si bei … Continuă lectura „Cum sa mananci corect cand faci sport" IMEDIAT dupa antrenament este bine sa te hranesti cu masa bogata dpdv caloric (carbohidrati complecsi + o sursa de proteine de calitate). La 1 ora jumatate poti incerca si grasimi in combinatie, alaturi de carbohidrati complecsi si proteine 6q5o.

sport inainte sau dupa masa